כן, קיבלתי החלטה, התמדתי והצלחתי לרדת במשקל עד ליעד. או כמו שאני נוהג להגיד לכל מי ששואל – כן, אני רעב ממרץ 😉.
הלואי שהייתי יכול להגיד שהצלחתי לשנות את ההרגלים שלי ברגע, האמת היא שלא!
הייתי צריך להזכיר לעצמי את מה שאני אומר כמעט כל יום ללקוחות שלי, לפתח הרגל חדש לוקח זמן. צריך להתאמן על זה, לקבל את העובדה שמדובר בתהליך וכמו בכל תהליך יהיו בדרך טעויות ועיקופים והדרך למטרה לא תהיה ישרה.
אז עבדתי קשה, נלחמתי יום יום, הזכרתי לעצמי שרק בהתמדה ועבודה קשה אפשר להגיע להצלחה.
"רוב האנשים מפספסים הזדמנות כי היא לבושה בסרבל עבודה ונראית כמו עבודה קשה." – תומס אדיסון
1. כמו בחזון מקצועי/עסקי, הגדרתי חזון חיובי, אני יורד במשקל כדי ל_____
· להיות בריא ולהיות שם ולהציק לבת שלי גם בחתונה שלה (היא בת 9 😊)
· לנסוע עם אשתי לחופש ולהנות
· לחזור לשחק כדורסל
· להראות טוב
2. חזון חיובי ולא שלילי לא "כדי שלא…", אלא רק "כדי ש…". בדיוק כמו שאתעקש על חזון ניהולי או עסקי.
3. השתמשתי בשיטה שמוצגת בספר "הרגלים אטומים" לשינוי הרגלים. מצאתי טריגר לפעולות לא בריאות והצמדתי אליו פעולות אחרות – כי אי אפשר לבטל הרגל אלא רק להכניס הרגל חדש במקומו.
4. עברתי לשיח מכיל עם עצמי, וברגע שהזכרתי לעצמי שזה תהליך, שיהיו בו עליות ומורדות, ממש כמו כל יזם בדרך שלו להגשמה – שחררתי. לא פחדתי מנפילות, מטעויות ומתקלות, הבנתי שזה חלק מהדרך ועליתי כמה שיותר מהר חזרה על הסוס.
כל שינוי, בחיים או בעסקים, הוא לא פשוט. כאשר מדובר בתהליכים ממושכים, אין אפשרות אחרת מלבד עבודה קשה, סבלנות, חמלה ומציאת פתרונות שאולי יאפשרו לכם גם ליהנות מהדרך.
